V prvním díle jsme si řekli, co mobilita je a proč ji tolik lidí podceňuje. V druhém jsi zjistil, kde přesně tě to drhne. Teď přichází ta část, na kterou jsi čekal – co …

CrossFit Kids a Teens v CF South v Praze Krči není klasické dětské cvičení. Je to program postavený na pohybové gramotnosti, týmové spolupráci a hlavně zábavě – pro děti od 6 do 17 let, …

Většina lidí neví, kde přesně má s mobilitou problém – a proto trénují naslepo. Čtyři jednoduché testy, které si uděláš doma za deset minut, ti dají jasnou mapu. Bez fyzioterapeuta, bez speciálního vybavení. Přiznej …

Praha má posiloven na rozdávání. Old school bouchárny s rezavými kotouči, lesklé fitness paláce s panoramatickým výhledem, boxy plné lana a činek, soukromá studia, kde nikdo nečumí, jak dřepuješ. Otázka není „kde se dá …

Přiznej si to. Když přemýšlíš o cvičení, co ti jako první vytane na mysli? Váhy, kilometry, spalování kalorií, objem svalů. A mobilita? Ta přijde na řadu tak akorát ve chvíli, kdy tě začne bolet …

Přiznej si to. Kolikrát sis řekl „zítra určitě půjdu cvičit" a pak se zítra nějak změnilo v pozítří, pak v příští týden a nakonec v „však začnu od nového roku"? Přesně tak. Sólo trénink …

Existují workouty, které tě unaví. A pak existuje Murph. Murph je pravděpodobně nejslavnější hero workout na světě. Nese jméno skutečného hrdiny: poručíka námořní pěchoty USA Michaela P. Murphyho, který zahynul 28. června 2005 v Afghánistánu …

Pokud jste v posledních dvou třech letech aspoň trochu sledovali fitness komunitu, pravděpodobně jste tohle slovo už slyšeli. HYROX. Možná od kamaráda z gymu, možná na Instagramu, možná ve spojení s „hybridním atletem" — …

“Má někdo z našeho gymu šanci se kvalifikovat na Games?”, zněla otázka, kterou jsem slyšela teď v období CrossFit Open, pomyslného prvního kroku kvalifikace. Myslím si, že šance by tam možná byla. Ale otázkou …

Pokud sis pořádně pročetl/a email o jídle před a po tréninku, určitě Tě zajímá, jaké doplňky stravy by mohli být vhodné právě pro Tebe. Protože po vyladění stravy je to další logický krok k …